인간은 문명이 발달하기 전부터 인식하지 못할 뿐 일상생활에서 웨이트 트레이닝을 하면서 살아왔습니다
어찌보면 일상생활의 많은 부분이 웨이트 트레이닝으로 봐도 무방할 정도의 생활패턴을 가지고 있었던 것이죠.
고대 그리스, 로마시대의 조각상을 보면 현대의 보디빌더의 모습에 전혀 뒤쳐지지 않을 정도의 육체미를 나타내는 것 들이 많이 있습니다
그렇다면 그 시대에도 웨이트 트레이닝이라는 운동기법이 있었을까요 ? 손오공TV
사람들은 그리 오래 되지 않은 시기에 머신 없이도 운동을 할 수 있으며, 그러한 머신을 최소화한 웨이트트레이닝을 통해 더 균형잡힌 몸을 만들수 있다는 사실도 알게 되었습니다.
머신의 운동효과를 완전히 부정하고자 하는 것은 아닙니다.
머신은 그 나름의 필요가치가 분명합니다. 결코 불필요하거나 실용적이지 못하다는 것이 아닙니다.손오공티비바로가기
단지 머신 없이도 또는 최소한의 머신 사용으로도 충분히 훌륭한 몸을 만들 수 있으며, 근육이나 관절, 인대등 인체의 중요부위에 문제가 있거나 관리가 필요한 많은 사람들, 고령자에게 유용하게 활용될 수 있는 트레이닝기법에 관한 이야기 입니다
우리들의 몸은 다 똑같을 수는 없습니다. 나이에 따라 체질에 따라 아니면 관리여부에 따라 모두 다르다고 봐야 합니다.
각자의 몸에 맞는 운동방법을 선택해야 한다는 얘기죠. 막연하게 머신에 의존해서 운동을 하다가 발생할 수 있는 문제에 대한 대안으로 운동기구의 최소화라는 하나의 트레이드가 생겨났다고 봐도 무방할 것입니다.해외축구중계
2000년대 중반 미국의 많은 사람들은책을 사는데 쓰는 돈의 3배에 가까운 돈을 운동관련 용품을 사는데 소비했다는 뉴스가 있었습니다
그만큼 소득수준이 높아질수록 자신의 건강과 몸을 만드는데 많은 지출을 꺼려 하지 않는다는 것을 반증하는 뉴스가 아닐까 합니다.
남녀노소를 불문하고 건강한 육체에 대한 욕구는 분명합니다.
세상에 넘쳐나는 많은 정보들속에는 오류로 범벅된 가치없는 것들과 각종 미사여구를 포함시켜 잘 포장하여 진리일 수 있다는 믿음을 갔게하는 정보 또한 많습니다. 스포츠중계
웨이트 트레이닝과 관련되 수많은 정보 역시 100 % 진리일 수는 없습니다 스포츠비즈니스
진리는 나에게 맞는 운동법 그것이 진리 입니다. 그것이 머신을 이용한 웨이트 트레이닝이든 머신을 살짝 배제한 클래식 웨이트 트레이닝이든 자신의 몸상태에 맞는 적절한 방법을 찾아낸다면 그 방법이 최선인 것입니다.
웨이트 트레이닝에 접근하기 전에 자신의 몸상태와 의욕, 필요성등에 대한 충분한 고찰을 거쳐 계획을 하고 접근하시길 바랍니다.
현대사회의 흐름이 자신을 어필할 수 있고 해야 하는 시대인 까닭에 젊은 청년들은 더 멋진 몸을 만들기 위해 접근하고, 중장년층의 사람들은 건강 100세를 꿈꾸며 웨이트 트레이닝에 관심과 시도를 하고 있습니다
어떤 형태로 접근하든 본인에게 도움이 되는 제대로 된 정보를 바탕으로 계획과 실행을 통해 건강한 몸, 멋진 몸 만드시길 바랍니다.
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